Tổ Yến Có Thực Sự Tốt Cho Phụ Nữ Trong Thời Kỳ Mang Thai Hay Không?

Đăng lúc 08:12:30 09/11/2021

Tổ yến có thực sự tốt đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai hay không? Cùng Vi'nest tìm hiểu sâu hơn ở bài chia sẻ này nhé!

Tổ yến có thực sự tốt đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai hay không? Chúng ta hãy cùng đi vào tìm hiểu chi tiết thực hư công dụng này của Yến sào ở bài chia sẻ dưới đây nhé!

Tổ Yến Có Thực Sự Tốt Đối Với Phụ Nữ Mang Thai

Tổ yến hay yến sào là cái tên rất quen thuộc với con người, nổi tiếng từ thời xa xưa. Được coi là thực phẩm bổ dưỡng. Nhưng không phải ai cũng đã từng được nhìn thấy hay sử dụng. Bởi giá thành của loại sản phẩm này rất cao.

Tổ Yến Là Gì? 

Tổ yến như cái tên, đó chính là tổ của chim yến. Được hình thành từ dãi yến. Yến sử dụng dãi của mình để xây dựng lên chính “căn nhà” của mình. Được sử dụng để sinh sống và nuôi con.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và tìm thấy rất nhiều dưỡng chất có trong tổ yến. Được kể đến nhiều nhất là khoảng 18 loại axit amin và 31 nguyên tố có tác dụng rất quan trọng cho cơ thể. Bởi vậy không lạ gì mà Tổ yến được mệnh danh là “Thần Dược” được ưa chuộng từ thời xa xưa đến nay.

Một trong những công dụng thần kỳ không thể không kể đến đó là tác dụng tuyệt vời dành cho phụ nữ có thai. Nhiều người vẫn thắc mắc và còn ngần ngại suy nghĩ về việc sử dụng yến sào cho bà bầu.

Bà bầu ăn tổ yến có tốt không?

Tổ yến sào có thực sự tốt cho mẹ bầu? Câu trả lời là rất tốt. Không chỉ bổ trợ cho người mẹ mà còn vô cùng tốt cho em bé trong bụng. Cụ thể:

  • Trong tổ yến có chứa đến khoảng 45 – 55% hàm lượng protein. Hỗ trợ duy trì năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. 
  • 31 nguyên tố vi lượng có trong yến: Zn, Ca, Br, Fe, Cu, Cr,...
  • Proline phòng ngừa xơ cứng động mạch, duy trì huyết áp ổn định.
  • Glucosamine: điều trị thoái hóa khớp, phục hồi sụn bao khớp…
  • Aspartic acid: loại bỏ những độc tố dẫn tới tổn hại cho hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng trong thai kỳ.
  • Cysteine cũng như Phenylalanine: tăng cường trí nhớ, tăng hấp thu vitamin D…

Tác dụng của yến đối với bà bầu

  • Yến chưng giúp bà bầu giảm các triệu chứng ốm nghén trong thời kỳ đầu mang thai.
  • Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể người mẹ và cả thai nhi trong bụng.
  • Tăng thể trạng, giúp chống lại tình trạng suy yếu, mệt mỏi.
  • Chống rạn da, thâm nám. Yến sào có khả năng giúp cho làn da khỏe đẹp, đàn hồi tốt. Chống được việc rạn da và cũng hỗ trợ lành ra rất nhanh sau sinh.
  • Giảm stress là một trong những công dụng tuyệt vời dành cho mẹ bầu.
  • Thanh nhiệt, chống viêm.
  • Giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện, đồng thời cũng tránh được những dị tật.
  • Giúp giảm những biểu hiện đau nhức tay chân ở bà bầu.

Cách Sử Dụng Tổ Yến Thực Sự Tốt Cho Bà Bầu

  • Phụ nữ mang bầu 3 tháng đầu thì không bắt buộc, cũng không cần thiết nên dùng yến sào. Đây là thời kỳ thai nhi đang hoàn thiện và hình thành, chưa thể hấp thụ được dưỡng chất. Bồi bổ cho người mẹ thì cũng ổn, nhưng chưa thật sự cần thiết.
  • Thời kỳ mang thai từ 4 - 7 tháng: nên dùng khoảng 100gr yến sào mỗi tháng. Nên chia đều và dùng đều cách ngày khoảng 5gr/ngày. Đây là thời kỳ thai nhi phát triển rất nhanh, hệ thống tiêu hóa đã bắt đầu ổn định, và bé cũng bắt đầu có thể chuyển động. Nên có thể bổ sung dưỡng chất để cho bé được phát triển toàn diện nhất có thể.
  • Đến thai kỳ tháng 8, tháng 9: thì nên giảm liều lượng yến sào lại: khoảng 60gr mỗi tháng, dùng đều cách ngày 4gr/ngày.

Để tốt nhất, thì nên có sự tham gia, tư vấn của chuyên gia, bác sĩ. Để có thể đảm bảo được chất lượng và an toàn nhất cho mẹ và bé.

Thời Gian Ăn Yến Hợp Lý

  • Thời điểm ăn yến được khuyến khích hàng đầu là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng. Một bát súp yến, yến chưng đường phèn hay chè yến là một lựa chọn tuyệt vời. 
  • Và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ. Đây là lúc mà dạ dày đã bắt đầu tiêu hóa bớt những dinh dưỡng từ bữa ăn chính, nên ăn yến sẽ dễ hấp thụ dưỡng chất hơn cả.
  • Tránh dùng yến sào trước bữa chính để tránh việc no bụng, và làm giảm chất lượng của bữa ăn chính.

Các Lưu Ý Quan Trọng Khi Mẹ Bầu Ăn Tổ Yến

  • Chỉ nên sử dụng yến sào khi bé trong bụng mẹ được 4 tháng trở đi. Lưu ý là ăn đủ liều lượng, không thừa, không thiếu và đều đặn.
  • Không được lạm dụng yến sào vì nó không phải ăn nhiều là sẽ hấp thụ được nhiều. Nên bắt buộc có một chế độ ăn uống dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh để cả mẹ và bé đều phát triển khỏe mạnh nhất có thể.

Các Món Tổ Yến Tốt Cho Bà Bầu

  • Tổ yến hạt sen: Có tác dụng ngăn ngừa mệt mỏi, dưỡng nhan, an thần, giúp giấc ngủ của mẹ bầu sâu hơn. Ngoài ra, hàm lượng protein cao trong hạt sen là nguồn dưỡng chất hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
  • Tổ yến chưng hạt chia: Cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé, hạn chế tăng cân mất kiểm soát trong thai kỳ.
  • Tổ yến chưng Saffron: Giúp giảm stress, căng thẳng, giảm các triệu chứng của ốm nghén, cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn, đẹp da, bổ máu, chống lại tình trạng thiếu máu khi mang thai.
  • Tổ yến chưng đường phèn, chè yến, cháo yến, … Tùy cơ địa và sở thích của cả mẹ bầu, mà có thể lựa chọn món yến phù hợp với mình. (Khuyến cáo nên tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng).

Trên đây là bài chia sẻ kiến thức về Yến sào được tổng hợp lại bởi Yến sào Vi’nest. Hy vọng các mẹ bầu hoặc người thân đang theo dõi bài viết này sẽ thấy được sự hữu ích của bài.

https://zalo.me/0325783898
FACEBOOK